Kilo vermek istiyorsan en etkili yöntem düzenli antrenman yapmanın yanı sıra beslenme düzenine sağlıklı rutinler kazandırman olacak.Kimimiz dönemsel diyetler yaparak kilo vermeye çalışırız. Oysa kilo vermenin sırrı beslenme düzenine bazı sa...

Sporcularımız bunu bilmezi body building fitnessin çoğu insanın bilmediği bir üçgeni vardır. Nedir bu üçgen?1. Beslenme2. Dinlenme3. Antreman1. BeslenmeZannedildiği gibi antreman değildir. Sporcu olun olmayın sağlıklı beslenmenizi yapmazs...

FITNESS

6 Aralık 2018

Fitness kelime anlamı olarak "Sağlıklı ve formda olmak"tır. Birçok egzersize dayalı bir spordur. Diğer bütün sporlardan farklı bir hedef olarak, bütün kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılmasıyla sıkılaştırılması ve g...